Estímulos Cognitivos tem resultados comprovados cientificamente?
Sim. Estudos publicados por Pesquisadores da Universidade da Califórnia, Berkeley, de imagens cerebrais de 60+ que praticaram atividades cognitivas habitualmente e por mais de 3 anos demonstraram que este estímulo cognitivo pode melhorar substancialmente a saúde do cérebro principalmente medida que nos tornamos jovens a muito mais tempo.
No estudo foi medido a quantidade de uma substância no cérebro através de PETscan. Essa substância chama-se beta-amilóide e está associada à doença de Alzheimer. Na verdade, é desejável ter um índice baixíssimo desta substância no cérebro.
Os adultos na faixa dos 70 anos que tiveram os mais altos níveis de envolvimento cognitivo constante durante a vida é mais intenso nos últimos 5 anos, tinham cérebros que pareciam de adultos com apenas 20 anos, com pouquíssimo índices dessa substância, beta-amiloide visível.
No outro extremo do espectro, idosos saudáveis que não tinham o hábito de fazer atividades cognitivas, tinham cérebros que pareciam os cérebros dos pacientes de Alzheimer, com grandes quantidades de beta-amiloides. Por incrível que pareça.
Entre as atividades cognitivas executadas durante a vida estavam a leitura , jogos de tabuleiro como xadrez, resolver quebra-cabeças, palavras cruzadas e sudoko, hábito de resolver cálculos mentais e nos últimos 3/5 anos estavam envolvidos em resolver jogos digitais com desafios de lógica, raciocínio, foco e atenção.
Os neurocientistas concluíram que quanto mais cedo o envolvimento em atividades cognitivas menores são os níveis de beta-amilóide.
De qualquer maneira, a conclusão a que se chega é de que permanecer mentalmente ativo durante todo o tempo é bom e muito importante para seu cérebro, e que é uma boa ideia adquirir o hábito de fazer atividades cognitivas o mais cedo possível.
